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喝加糖飲料 會得「糖胖症」嗎？
加糖飲料與肥胖、糖尿病、代謝症候群，甚至痛風的發生有關。（圖片來源／ rawpixel.com@Pexels）
根據調查美國是肥胖人口最高的國家34%，其次是墨西哥30%、紐西蘭27%。在台灣根據1993至1996年的營養調查發現，當以身體質量指數大於27公斤/平方公尺為肥胖指標，有20％以上的人口為肥胖。而2005-2008年的國民營養調查資料，更是超過一半以上的男性為體重過重及肥胖，且逐年在增加中。
全球糖尿病的罹患率和肥胖人口一樣，仍不斷增長；近35年來，全球糖尿病的人數成長了將近4倍，其中第2型糖尿病佔90%以上。且80%的第2型糖尿病都有體重過重或肥胖的問題，所以「糖胖症」的名稱，也就因應而生。費洛蒙香水有效嗎
第2型糖尿病竟跟含糖飲料有關！？
現今越來越多的證據告訴我們，喝加糖飲料與肥胖、第2型糖尿病的發生有密切的相關性。全球加糖飲料的消耗量，據美國自1970年代晚期至2006年間，加糖飲料的消耗從每人每天64大卡增加到142大卡，等於是多了2倍多。特別值得關注的是這些數字在開發中的國家，隨著都市化的發展，迅速竄升，如印度與中國的可樂銷售金額，分別增加了14%與18%。
當然含糖飲料不會只有可樂而已，其他如汽水、果汁、調味飲料、運動飲料、甜茶、提神飲料等，全世界的消耗量都不斷地增加。因此，越來越多研究證實加糖飲料的攝取與成年人與兒童的體重增加與肥胖的發生，關係密切；醫學證實發現習慣性喝加糖飲料，是會增加代謝症候群與第2型糖尿病的發生。
加糖飲料與肥胖、糖尿病、代謝症候群，甚至痛風的發生有關
由於攝取加糖飲料與肥胖、糖尿病、代謝症候群，甚至痛風的發生有關。美國糖尿病學會自2012年起，在糖尿病初級預防的建議上，多加了1項建議，就是對第2型糖尿病高危險群，限制加糖飲料的攝取。
在2010年Malik等人發表一篇整合分析的文章，該研究收集1996-2010年進行加糖飲料與代謝症候群或第2型糖尿病發生相關性的前瞻性世代研究，合計11個研究(3個代謝症候群、8個第2型糖尿病)，總計31萬819人。天使萌
研究中有清楚定義加糖飲料，包括可樂、汽水、通寧水、濃縮果汁、水果飲料、運動飲料、能量與維他命水飲料、冰甜茶、提神飲料、純果汁、檸檬汁等；攝取量的等級，以1份12盎司(360 cc)為標準。加糖飲料喝最多百分位組(每天喝1-2份加糖飲料)比喝最低組(沒喝或每個月喝小於1份)得代謝症候群的機率高20%；而得糖尿病的機率高26%。此研究明確地證明喝加糖飲料與代謝症候群與第2型糖尿病發生有很強的相關性。
所以對肥胖及糖尿病高危險群應建議避免喝加糖飲料，以在現今充斥著加糖飲料的飲食環境，怎樣提醒肥胖及糖尿病高危險群避免甜飲料的誘惑，減少糖對代謝的不良影響，實為刻不容緩的教育指標。
一般加糖罐裝飲料500cc，約有50-55公克糖；市售飲料700cc，約有60-80公克糖；糖度最高的奶茶700cc，則糖量更高到90-115公克；加糖的咖啡飲料，也有30-40公克糖。
美新手媽帶擠乳器登機遭拒 員工嘲笑「妳有幾個胸」被罵爆
雖然航空公司有明文規定，擠乳器等母乳相關器材皆列為「醫療用品」，必須托運，但對一位必須餵奶的母親這樣說話未免太沒禮貌。美國一名媽媽因為要哺乳攜帶「母乳保鮮容器及擠奶器」準備登機時，因上列物品不得當隨身行李攜帶，被美國航空公司(American Airlines)公司員工在數十位排隊乘客前，大聲怒斥「你是有幾個胸部？」並堅持若該名媽媽不將擠奶器等托運，就不准她上飛機，而引發關注。事後美國航空公司發表聲明，表示該員工態度不佳，已對這名媽媽做出補償。
麥爾斯(Kelsey Myers)表示，本月6日她欲搭機前往芝加哥。由於是新手媽媽，她準備了母乳保鮮容器及擠奶器準備在飛機上擠奶給寶寶喝。當時她要登機時，登機門口的工作人員確認為她不能攜帶此類器具而起爭執，並要求檢查她的包包。
麥爾斯說，她當場要求督導出現，但沒想到督導完全沒有詢問情況，就告知她「必須把行李托運」，更低聲與她人嘲諷她帶了兩個擠奶器「你是有幾個胸部？」。由於當時她前面有約50人正排隊登機，讓麥爾斯感覺被羞辱，場面十分尷尬。
麥爾斯表示：「打從出生至今，我的從未感受過如此這般不尊重和羞辱。我相當的震驚，一位主管竟會表現出這種態度」。麥爾斯事後在推特講述該事件，引起了廣大回應，網友紛紛表示航空公司實在太惡劣。
事實上，航空公司政策在官網明載，母乳相關器材不計算在個人登機行李件數內，女優飛機杯美國航空公司之後也發表聲明，該名主管的處理方式非常不專業，航空公司已經向該名母親乘客致歉，並提供補償。「對哺乳媽媽來說，旅行已經非常辛苦了，我們希望提供對她們更簡單而絕非更困難的環境。」麥爾斯表示自己並不是希望航空公司賠償，她希望航空公司的員工能接受培訓，讓同樣的事不會再發生。（吳雯淇／綜合外電報導）
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原文作者為臺北醫學大學附設醫院 營養室主任 蘇秀悅，本文轉載自《北醫附醫健康報》
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